Séances spécifiques "Gestion du poids"

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Durée :

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Deux séances soit environ quatre heures au total.

La première séance dure environ deux heures quarante-cinq.

La seconde séance dure environ une heure quinze et est effectuée un mois plus tard. 

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L'entretien ou anamnèse

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La première séance commence par un long entretien afin de connaître votre histoire de vie et l'analyse de votre problématique. 

Un bilan de l'équilibre des principaux neuromédiateurs impliqués dans la gestion du poids est établi soit la Dopamine, la Sérotonine, l’Acétylcholine et le GABA. Rassurez-vous il ne s'agit que d'un simple questionnaire !

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La chronobiologie nutritionnelle 

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  - Explication en détail avec diaporama de :

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    - L'horloge interne en fonction du rythme circadien

    - Le rôle du cortisol, de l'insuline, des protéines, des lipides et des glucides

    - L'importance de l'homéostasie

    - Le piège du sucré, des produits light et transformés

    - L'indice glycémique (IG) des aliments et comments repérés les sucres cachés

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Un exemple de menu type respectant l'horloge biologique et à indice glycémique faible vous est présenté

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TRÈS IMPORTANT

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Il ne s'agit en aucun cas d'un régime de plus (les personnes qui me consultent ont déjà fait le tour des régimes médiatisés !) mais d'une modification de votre hygiène alimentaire. La plus part des régimes ne fonctionnent pas et produisent même l'effet inverse escompté ! Ils sont basés sur des restrictions et privations, sans tenir compte de l'état émotionnel de la personne et des troubles du comportement alimentaire (TCA) très souvent responsables d'une prise de poids.

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L'approche doit être globale, sinon c'est l'effet "yo-yo" bien connu, avec la perte puis la reprise des kilos (il y en a un peu plus, je vous les mets quand même !) avec en prime une déception et une démotivation conduisant à une mauvaise alimentation. Le cercle vicieux redémarre !

Le but de cette approche globale est de relancer le cercle vertueux.

L'hypnose thérapeutique, permet d'aborder ces comportements et d'éliminer ces pulsions, responsables de ce que l'on nomme

"kilos émotionnels"

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Pourquoi quatre heures ?

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Ce protocole très complet se décompose en deux séances, ainsi vous avez le temps pour exprimer votre ressenti, vos émotions et votre expériences.

Pour l'anamnèse, les tests et la présentation de la chronobiologie nutritionnelle, il faut environ deux heures, puis la séance d'hypnose dure environ quarante-cinq minutes.

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Le deuxième rendez-vous, un mois plus tard, permet de laisser le temps à votre inconscient de modifier ses schèmes (habitudes) souvent profondément ancrés. Nous ferons aussi le point sur l'évolution de vos comportements et de votre silhouette. Il y aura une nouvelle séance d'hypnose ayant pour but l'accélération du métabolisme et de travailler sur d'éventuels troubles persistants.

Certaines personnes souhaitent être suivies régulièrement. Dans ce cas nous pourrons établir ensemble un agenda avec des rendez-vous programmés selon votre rythme (tous les mois, trimestres...) Dans tous les cas je reste à votre écoute.

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Attention au "vendeurs de rêves"

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L'hypnose thérapeutique est une technique très puissante et efficace, mais qui demeure néanmoins un outil utilisé par des professionnels. Dans le cadre de la gestion du poids, les changements des comportements alimentaires sont indispensables, l'hypnose permet d'y parvenir aisément. Mon expérience dans ce domaine m'a conforté que la prise de poids était souvent liée à un trouble du comportement alimentaire causé par des problèmes de vie personnels ou professionnels, des traumatismes d'enfance ou au cours de sa vie, des mauvaises habitudes, un manque d'informations ou des informations erronées, des transmissions familiales (par exemple : toutes les femmes sont fortes dans ma famille ou je suis comme ma mère !) , l'arrêt du tabac mal géré, le stress et l'anxiété...

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Il y a parfois une prise de poids causée par un maladie ou la prise d'un traitement médicamenteux, il convient dans ce cas de consulter son médecin traitant. Dans tous les cas il est vivement recommandé de consulter avant de commencer le programme proposé, même si la chronobiologie nutritionnelle et l'hypnose sont sans aucun risques et effets indésirables et bien au contraire ne peut qu'améliorer votre bien être. Vous gagnerez en confiance en soi, et vous verrez votre stress diminuer tout en renforcent vos défenses immunitaires tout en ayant un effet préventif sur le diabète et le cholestérol. Beaucoup de personnes reprennent une activité sportive souvent arrêtée à cause du  surpoids invalidant et le manque de motivation (stress, dépression, apathie...) le cercle vertueux est alors relancé, on parle d'ailleurs du poids "santé".

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En conclusion :

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Il faut déterminer un objectif réaliste, mettre en place le protocole comme défini ci-dessus et surtout laisser le temps au corps et au mental de s'adapter au changements. L'expérience prouvent que lors d'une prise de poids trop rapide, le cerveau véritable chef d'orchestre de notre métabolisme va réagir car il sera perturbé et cherchera à retrouver son équilibre par tous les moyens (l'homéostasie). 

Cette nouvelle hygiène alimentaire associée à l'hypnose se fera naturellement tout en douceur.

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La persévérance et la motivation vous permettra d'obtenir votre objectif et bien plus encore... 

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